Trainingsplan Fussball: Fertige Trainingseinheiten

Trainingsplan Fussball - Kopfballtraining

Trainingsplan Fussball

Wie stellt man Übungen und Spiele sinnvoll in einem Trainingsplan Fussball zu Trainingseinheiten zusammen? Welche Trainingsinhalte passen in welche Phase einer Trainingseinheit?

Auf dieser Seite erhalten Sie Antworten zu diesen Fragen und Musterbeispiele, die Ihnen helfen, Ihre Trainingseinheiten und Ihren Trainingsplan Fussball selbständig und sinnvoll zusammenzustellen.

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Trainingseinheiten zusammenstellen

Die auf dieser Webseite beschriebenen Trainingseinheiten sollen Ihnen eine kleine Orientierungshilfe geben und Ihnen helfen, weitere Trainingseinheiten selbst zu entwickeln. Die Gewichtung der einzelnen Trainingsabschnitte und der damit verbundene Zeitbedarf richten sich nach den Trainingszielen und dem Alter sowie dem Leistungsstand der Kinder.
Im Normalfall dauern Trainingseinheiten zwischen 60 und 90 Minuten.

Trainingseinheiten sollten aus den folgenden Phasen bestehen:

  1. Einstimmen-Aufwärmspiele (5-10 Min.)
  2. Aufwärmübung (Wiederholungsübung) (5-10 Min.)
  3. Koordinationstraining (5-10 Min.)
  4. Hauptteil mit einem Schwerpunkt-Thema (20-30 Min.)
  5. Abschluss-Spiel/Wettkampf (20-30 Min.)

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